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O post de hoje é dedicado a toda a gente que tem uma paixão por comida mas se preocupa em manter a linha (estar em forma e de boa saúde).Normalmente e principalmente no verão, as pessoas tendem a reduzir a quantidade de comida que ingerem assim como prestar especial atenção as calorias do que estão a comer tentando não abusar do açúcar e gorduras.

Por isso decidi fazer um post em que vos vou dar algumas dicas de como comer aquilo que gostamos sem cortar na qualidade nem na quantidade mantendo a linha.

  • Gelados:

Uma tentação a que poucos conseguem resistir. Ficam algumas ideias de gelados saudáveis que podem fazer em casa, fáceis, saborosos e sugar free!

  • Congelar sumos: Coloca sumos em recipientes individuas (próprios para fazer gelados) e congela. Vão ficar tipo gelados de gelo mas sem tanto açúcar, e assim podes comer os que quiseres!


  • Batidos congelados: faz um batido de frutas e com uma geladeira faz um gelado. É importante que o batido tenha maçã porque esta vai conferir-lhe alguma cremosidade. Este gelado tem de ser consumido num curto espaço de tempo pois passado algumas semanas começa a ficar mais rijo.
  • Alternativa ao açúcar:

Para tudo o que cozinharem podem substituir o açúcar por stevia, vende-se no supermercado e é extraído de uma planta logo não engorda tanto como o açúcar e sabe ao mesmo.

  • Gelatina:

Com o calor e para quem gosta de comer um doce sabe sempre bem. Se tiveres sempre gelatina no frigorifico evitas comer outras coisas mais calóricas e não deixa de ser um doce! se gostares mais de pudim experimenta fazer a gelatina mas em vez de agua com leite.

  • Sumos: substitui os sumos com açúcar por sumos light ou preferencialmente por agua com sabores, se tiveres tempo faz sumos de fruta naturais e sem açúcar ou com stevia.

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Bem-vinda ao Catwalk, a tua mais recente fonte de moda e beleza. Podes contar com novidades todas as semanas que não vais querer perder!


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