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Cuidados Básicos a Ter no Verão

por B., em 18.07.13

O Verão é uma altura em que devemos ter diversos cuidados, não só com a pele (exposição ao sol), mas também com o cabelo e com o nosso corpo em geral. Tanto o nosso cabelo como a nossa pele estão diariamente sujeitos a agressões. Por isso, devemos ter em atenção todos estes factores.

 

Cuidados com a pele - Exposição Solar

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Durante esta estação do ano, estamos bastante expostas ao Sol, não só na praia/piscina, mas também porque a quantidade de roupa é menor e a exposição da nossa pele também, ou seja, estamos consequente expostas aos raios ultra-violetas.  Devemos então ter certos cuidados, que são bastante importantes. Os escaldões, as vermelhidões, a exposição solar excessiva hoje pode passar, mas no futuro, irão pagar pela agressão que fizeram à vossa pele. A exposição excessiva ao sol causa:

  • envelhecimento precose da pele;
  • lesões cancerosas (cancro da pele);

* Deves evitar a exposição solar nas horas de maior calor e intensificação dos raios ultra-violetas (entre o 12h e as 16h);

* Aplica protector solar 30 minutos antes de expores a tua pele ao sol. O protector deve ser adequado ao teu tipo de pele (mais clara, com sardas, tom dos olhos, etc) Para além disso devem de repetir a aplicação pelo menos de 2 em 2 horas. 

* A utilização de boné/chapéu e óculos de sol é indispensável;

* Deves conhecer o teu tipo de pele (fotótipo) para determinar o tempo máximo de exposição solar e o índice de protecção solar (para a eleição do protector que deves comprar);

* Utiliza um produto labial com protecção solar;

* Não utilizes perfumes, pois pode causar manchas ou queimaduras na pele; 

* Para compensar as perdas de água e para não desidratares, convém que bebas bastante água diariamente. Abusa da mesma!

 

Cuidados com o Cabelo

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O cabelo sofre bastante nesta estação, ficando mais vulnerável às danificações e por isso a hidratação do mesmo deve ser mais exigente. Como tal, também temos que ter alguns cuidados com o mesmo:

 

* Evita prender o cabelo ou utilizar outro acessório enquanto o mesmo está molhado. Esta acção irá tornar o cabelo mais quebradiço e seco.

* Tal como acontece com a pele, também o cabelo é vitíma do Sol. O Sol torna o cabelo frágil, fraco e sem vida. Para que isto não aconteça opta pelo uso de chapéus ou spray's protectores capilares.

* A alimentação também é um factor importante. Alimentação equilibrada, rica em fruta, verduras e vitaminas.

* Evita os doces (gorduras), o tabaco, o álcool e o café.

* Evita os aparelhos que danificam o teu cabelo: modeladores, alisadores, secadores, etc. No entanto, caso os uses, aplica um spray ou produto próprio para proteger o teu cabelo do calor dos secadores e ferros modeladores e alisadores.

* Aplica uma máscara adequada ao teu tipo de cabelo, pelo menos 2 vezes por semana.

Arrisca num novo penteado. Escolhe algo mais cómodo para o Verão e ao mesmo tempo que se aplique ao teu rosto. Deves cortar pelo menos as pontas espigadas para que aguente todo o verão;

* Depois de lavares o cabelo aplica um spray/óleo nas pontas para evitar as pontas espigadas.

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4 comentários

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De Sara a 18.07.2013 às 12:45

Acho que foi um post super útil :)
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De Nina a 18.07.2013 às 21:14

Concordo completamente contigo :)
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De Nina a 18.07.2013 às 21:39

Adorei as dicas :) Fiquei a saber de coisas que nem fazia ideia!
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De fashiondreamems a 18.07.2013 às 22:45

Gostei muito dos teus conselhos! Nos verão os cuidados tem de ser redobrados! :D

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